pilates

Pilates Mat class

 Jeweils Dienstags von 18.15 – 19.15 

 Für alle, die gerne an die Physiotherapie anknüpfend aktiv an Ihrer Gesundheit arbeiten möchten oder einen Wiedereinstieg in ihre Fitness nach einer Verletzung wünschen.

 Grundsätzlich arbeiten wir in einer kleinen Gruppe an der Wahrnehmung der Haltung, der Atmung, sowie der Kräftigung der tiefen Bauchmuskulatur und der Stabilität des ganzen Körpers. Wir bewegen uns so bewusster in unserem Alltag, es fällt uns leichter eine aufrechte Haltung einzunehmen, was uns eine Entlastung und mehr Flexibilität für unseren Körper schenkt.

 Preise: 10er Abo CHF 250, Einzellektion: CHF 30 Bei Interesse an der Reception melden oder e-mail an sabrina.geissbuehler@franckphysiofitness.ch

Kurzer Einblick in die Geschichte...

 Joseph Pilates kam als kränkliches Kind zur Welt. Er gelangte durch seinen Vater mit verschiedenen Sportarten in Kontakt, mit denen er sich gesund „trainierte“. Durch seine Erfahrungen mit Soldaten im 1. Weltkrieg und weiteren Studien der Bewegung, perfektionierte er als amerikanischer Immigrant seine Ideologien und unterrichtete zahlreiche Tänzer und Athleten. Bis heute werden seine Ansichten weiterentwickelt und erfolgreich für jedermann angewandt.

 

Cours de Pilates Mat

 Tous les mardis de 18h15 à 19h15

 Pour tous ceux qui souhaitent continuer à améliorer activement leur santé suite aux séances de physiothérapie ou qui souhaitent se remettre en forme après une blessure.

  Nous travaillons en petit groupe sur la perception de la posture, la respiration, le renforcement des muscles abdominaux profonds et la stabilité de l'ensemble du corps. Notre but est de nous bouger plus consciemment dans notre vie quotidienne et qu’il nous soit plus facile d'adopter une posture droite Cela nous apporte du soulagement et plus de souplesse pour notre corps.

Prix : Abonnement 10x pour CHF 250, leçon privée : CHF 30 Si vous êtes intéressé, veuillez contacter la réception ou envoyer un e-mail à sabrina.geissbuehler@franckphysiofitness.ch

 Un petit aperçu dans l'histoire du pilates....

Joseph Pilates est né malade. Par l'intermédiaire de son père, il est entré en contact avec différents sports avec lesquels il s'est "entraîné" de manière saine. Grâce à ses expériences avec les soldats pendant la Première Guerre mondiale et à des études plus poussées sur le mouvement, il a perfectionné ses idéologies d'immigrant américain et a enseigné à de nombreux danseurs et athlètes. Jusqu'à ce jour, son point de vue a été développé et appliqué avec succès à tous.